In diesem Kapitel lade ich dich ein, deine Aufmerksamkeit darauf zu richten, wie körperliche Beschwerden, Verletzungen und chronische Einschränkungen uns unbewusst davon abhalten können, das zu verfolgen, was wir eigentlich wollen.

Doch trotz dieser Hindernisse gibt es oft Möglichkeiten, beweglich, flexibel und präsent zu bleiben. Es geht darum, kreative Wege zu finden, um deinen Zielen dennoch stetig ein Stück näher zu kommen. Manchmal bedeutet das auch, zu erkennen, dass das, was uns scheinbar ungewollt widerfährt, in Wahrheit ein Akt der Selbstsabotage sein kann. Indem du dich mit diesen körperlichen Signalen auseinandersetzt, kannst du neue Wege entdecken, um handlungsfähig zu bleiben und deine Ziele mit mehr Leichtigkeit weiterzuverfolgen.

Die größte Herausforderung dabei ist, nicht über dich hinwegzugehen, sondern dich selbst in diesem Prozess zu unterstützen. Es geht um einen Balanceakt zwischen Herausforderung und Achtsamkeit.

Ich lade dich ein, dich offen auf diesen Prozess einzulassen. Dein Körper kann dir wertvolle Hinweise geben, wie du mehr über dich selbst erfährst und dein Selbstvertrauen stärkst.

Es gibt viele körperliche Blockaden, die dich unbewusst daran hindern können, deine Träume zu verwirklichen. Hier sind einige typische Beispiele und ihre möglichen Bedeutungen:

Verspannte Schultern & Nacken – Oft ein Zeichen für Stress oder die Angst, Verantwortung zu übernehmen. Diese Verspannung kann dich daran hindern, dich frei zu bewegen oder klare Entscheidungen zu treffen.
Flacher Atem – Wenn du unbewusst deinen Atem zurückhältst, kann das darauf hinweisen, dass du dich selbst zurückhältst – sei es aus Angst vor Veränderung oder Unsicherheit.
Zusammengezogene Bauchmuskeln – Ein angespannter Bauch kann bedeuten, dass du dich innerlich schützt oder versuchst, Kontrolle über deine Gefühle zu behalten, anstatt mutig ins Unbekannte zu gehen.
Schwere Beine – Das Gefühl, nicht voranzukommen oder innerlich gebremst zu sein, kann sich als Schwere oder Trägheit in den Beinen zeigen.
Eingefrorene Hüften – Unbewegliche oder steife Hüften können darauf hindeuten, dass du Schwierigkeiten hast, dich in neue Richtungen zu bewegen oder deine Kreativität fließen zu lassen.
Druck im Brustkorb – Ein Zeichen, dass du deine Emotionen oder deine Sehnsucht unterdrückst. Vielleicht erlaubst du dir nicht, wirklich zu fühlen, was du willst.
Zittrige oder kalte Hände – Kann mit Unsicherheit oder Angst vor dem nächsten Schritt zusammenhängen – vielleicht zögerst du, dein Potenzial wirklich zu ergreifen.
Schwere oder verspannte Kiefermuskulatur – Oft ein Hinweis darauf, dass du deine Meinung oder deinen Ausdruck unterdrückst, anstatt offen zu sagen, was du willst.
Starre Gesichtszüge – Wenn du dein Gesicht angespannt hältst, könnte das darauf hindeuten, dass du deine wahren Gefühle versteckst oder dich an Erwartungen anderer anpasst.
Knoten im Magen oder Verdauungsprobleme – Oft ein Zeichen von Angst, Nervosität oder der Angst, etwas "nicht verdauen" zu können – sei es eine neue Herausforderung oder eine große Veränderung.

Deine Einladung zur Reflexion

Beobachte immer wieder, welche dieser Blockaden du vielleicht in deinem Körper spürst. Wann tauchen sie auf? Welche Gedanken oder Emotionen begleiten sie?

Nimm dir einen Moment, um bewusst in diese Bereiche hineinzuspüren. Atme tief ein und aus. Vielleicht kannst du eine kleine Veränderung wahrnehmen, allein dadurch, dass du deine Aufmerksamkeit dorthin lenkst.

Wenn du möchtest, kannst du eine sanfte Bewegung oder Berührung ausprobieren – kreise deine Schultern, lockere deinen Kiefer oder atme bewusst in deinen Bauch. Spüre nach: Was verändert sich?

Lass dich von deinem Körper leiten. Er hat oft schon die Antworten, nach denen du suchst.

Wenn’s weh tut: So bleibst du dir treu

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