In diesem Monat geht es darum, festgefahrene Glaubenssätze zu erkennen, die oft unbewusst unser Leben beeinflussen und unsere Visionen blockieren. Durch die bewusste Auseinandersetzung, Körperarbeit, den PASSION-Prozess und die Schreiben-und-Spüren-Methode lernst du, diese Überzeugungen zu hinterfragen und die dahinterliegenden Ängste zu lösen. So gewinnst du Klarheit, Freiheit und mehr Energie, um deine Vision aktiv zu verfolgen.

Althergebrachte Glaubenssätze, machen uns oft das Leben unnötig schwer. Diese Überzeugungen haben sich im Laufe der Zeit fest in uns verankert und beeinflussen, wie wir die Welt und uns selbst wahrnehmen. Sie können uns davon abhalten, unsere Vision zu entwickeln oder sie zumindest erschweren.

Ein typischer Glaubenssatz könnte lauten: „Mir ist alles zu viel.“

Dieser Satz steht im Widerspruch zu dem Wunsch nach einem spannenden, lebendigen und erfüllten Leben.

In diesem Kapitel lernst du, solche Überzeugungen bewusst zu identifizieren. Du wirst den Satz „Mir ist alles zu viel“ genauer unter die Lupe nehmen und verstehen, wie er deinen Wunsch nach einem interessanteren Leben blockiert.

Das Ziel:Du lernst, diesen Glaubenssatz besser kennenzulernen und bewusst zu entscheiden, was du mit ihm tun möchtest.Statt von ihm gesteuert zu werden, gewinnst du Kontrolle über deine Reaktion.

Wenn du deinen Glaubenssatz in deinem Workbook sezierst, wirst du feststellen, dass dein Körper mit Spannung auf ihn reagiert. Das ist völlig normal. Mit dem Passion-Prozess kannst du diese Spannungen bewusst lösen und die dabei freigesetzte Energie gezielt nutzen. Danach hast du die Möglichkeit, innezuhalten und dich zu fragen: „Was brauche ich gerade?“ Vielleicht möchtest du dich ausruhen oder den nächsten Schritt in deinem Projekt oder deiner Vision machen.

Schreiben-und-Spüren-MethodeEine Möglichkeit, tiefer zu gehen, ist die Schreiben-und-Spüren-Methode. In drei Runden schreibst du über deinen Glaubenssatz:

Woher kommt er?
Wovor schützt er dich?

So wirst du den Ursprung und die Auswirkungen deines inneren Widerstands besser verstehen.

Vielen dieser Glaubenssätze liegt ein Schutzmechanismus zugrunde, der uns unbewusst vor unangenehmen Gefühlen oder Situationen bewahren will. Hinter dem Satz „Mir ist alles zu viel“ steckt oft die Angst, überfordert zu werden oder nicht zu genügen. Indem wir uns einreden, dass uns alles zu viel ist, schaffen wir eine Barriere, die uns vermeintlich Sicherheit gibt. Doch in Wahrheit engt uns dieser Schutz ein und hält uns davon ab, unsere Wünsche und Träume zu verfolgen.

Es ist wichtig zu verstehen, dass dieser Glaubenssatz – wie viele andere auch – aus Angst vor Veränderung, Unsicherheit oder Versagen stammt. Er wirkt wie eine innere Alarmglocke, die uns davor warnt, etwas Neues zu wagen oder uns auf etwas einzulassen, das uns vielleicht fordert. Doch genau diese Herausforderung brauchen wir, um zu wachsen und unser Potenzial zu entfalten.

In diesem Training kannst du lernen, den Schutzmechanismus hinter deinen Glaubenssätzen zu erkennen. Sobald du das tust, kannst du die Angst dahinter annehmen und auf sanfte Weise hinterfragen: Ist dieser Schutz gerade nötig? Was könnte passieren, wenn ich ihn loslasse? Diese Auseinandersetzung ermöglicht es dir, dich nicht länger von deinen Ängsten leiten zu lassen, sondern bewusst zu entscheiden, wie du handeln möchtest.

Am Ende dieses Prozesses wirst du mehr Klarheit haben und in der Lage sein, bewusstere Entscheidungen zu treffen – ohne den alten Schutzmechanismus, der dich zurückhält. Mithilfe der Körperarbeit und der Schreiben-und-Spüren-Methode wirst du nicht nur deinen Glaubenssatz hinterfragen, sondern auch die körperlichen und emotionalen Spannungen lösen, die er verursacht. Das gibt dir die Freiheit, einen neuen, bewussteren Weg einzuschlagen, der deine Vision unterstützt, anstatt sie zu blockieren.

This month is about recognising entrenched beliefs that often unconsciously influence our lives and block our visions. Through conscious confrontation, bodywork, the PASSION process and the write-and-feel method, you will learn to question these beliefs and release the underlying fears. This will give you clarity, freedom and more energy to actively pursue your vision.Old beliefs often make our lives unnecessarily difficult. These beliefs have become firmly anchored in us over time and influence how we perceive the world and ourselves. They can prevent us from developing our vision, or at least make it more difficult.

A typical belief could be: ‘Everything is too much for me.’ This sentence is at odds with the desire for an exciting, vibrant and fulfilling life.In this chapter, you will learn to consciously identify such beliefs. You will take a closer look at the sentence ‘Everything is too much for me’ and understand how it blocks your desire for a more interesting life. The aim is to get to know this belief better and consciously decide what you want to do with it. Instead of being controlled by it, you gain control over your reaction to it.When you dissect your belief in your workbook, you will notice that your body reacts to it with tension. This is completely normal. With the passion process, you can consciously release this tension and utilize the energy released in a targeted way. Afterward, you have the opportunity to pause and ask yourself: ‘What do I need right now?’ Perhaps you want to rest or take the next step in your project or vision.Another way to go deeper is the write-and-feel method. You can write about the belief in three rounds: Where does it come from? What is it protecting you from? This will help you to better understand the origin and effects of your inner resistance.Many of these beliefs are based on a protective mechanism that unconsciously tries to protect us from unpleasant feelings or situations. Behind the phrase ‘Everything is too much for me’ is often the fear of being overwhelmed or not being enough. By convincing ourselves that everything is too much for us, we create a barrier that supposedly gives us security. But in reality, this protection constricts us and prevents us from pursuing our wishes and dreams.It is important to understand that this belief - like many others - stems from fear of change, insecurity or failure. It acts like an internal alarm bell that warns us not to try something new or engage in something that might challenge us. But it is precisely this challenge that we need in order to grow and realize our potential.In this training, you will learn to recognize the protective mechanism behind your beliefs. Once you do this, you can accept the fear behind it and gently question: Is this protection necessary right now? What could happen if I let it go? This confrontation enables you to stop letting your fears guide you and to consciously decide how you want to act.At the end of this process, you will have more clarity and be able to make more conscious decisions - without the old protective mechanism holding you back. With the help of bodywork and the writing and sensing method, you will not only question your belief system, but also release the physical and emotional tensions it causes. This gives you the freedom to take a new, more conscious path that supports your vision instead of blocking it.

Mehr Ruhe im Kopf/More peace of mind

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