In diesem Kapitel wirst du durch diese achtsame Planung deiner Tage, deiner Wochen und Monate geführt. Im ersten Video wirst du durch die achtsame Tages- oder Wochenplanung geleitet. In diesem Rahmen gestaltetest du deine Flow-To-Do-Liste und setzt wertvolle Energie frei, die sonst in inneren Widerständen gebunden wäre.

Das zweite Video ist ausführlicher und konzentriert sich darauf, wie du nicht nur deine Woche, sondern speziell deinen Monat gut planen kannst.

Diese Widerstände können dich oft daran hindern, die Aufgaben auf deiner To-Do-Liste entspannt und frei anzugehen. Mit dieser Methode wirst du nicht nur produktiver, sondern auch gelassener und motivierter, deine Aufgaben, Wünsche und Ziele zu erreichen.

Deine achtsame Tages- oder Wochenplanung:

In diesem ersten Video begleite ich dich durch eine achtsame Tages- oder Wochenplanung . Du erhältst schnell einen Überblick darüber, was du angehen möchtest, und kannst die Energie freisetzen, die normalerweise durch innere Widerstände gebunden ist.

Wir gehen Schritt für Schritt durch den Prozess der Achtsamen Planung. Du beginnst damit, deine Aufgaben aufzuschreiben und kannst dann mit Hilfe des PASSION-Prozesses deine inneren Widerstände und Blockaden überwinden.

FlowToDoListe-Komplett-Gesamtprozess-kurz:

Deine achtsame Monatsplanung:

Dieses Video führt dich durch den Prozess einer achtsamen Monatsplanung, die dir hilft, deine Woche und deinen Monat optimal zu gestalten.

Schritt für Schritt begleite ich dich durch die Kunst der achtsamen Planung. Du wirst zwei Durchläufe machen:

Zuerst schreibst du deine To-Dos auf eine Liste und löst dann mit dem PASSION-Prozess die inneren Widerstände und Spannungen auf, die sich automatisch aufbauen, wenn du an deine Aufgaben denkst. Anschließend wiederholst du diesen Prozess ein zweites Mal.

Durch dieses Vorgehen wirst du körperlich und mental entspannter im Umgang mit deinen To-Dos.

FlowToDoListe-Komplett-Gesamtprozess-lang:

Deine achtsame Planung: Gestalte deine Flow-to-do-Liste

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